Hamburger
Tempo di preparazione :
10 min

Tempo di cottura :
10 min

Metodo :
Metodo classico, scala nutrizionale

Fase :
Crociera, consolidamento, stabilizzazione

Food :
Carne, latticini, crusca d'avena, verdure

Cibo :
Secondo piatto

istruzione :

1 • Mix semola, uova, formaggio e lievito.
2 • Versare in una teglia rotonda e cuocere il pane 4 minuti nel forno a microonde.
3 • Ruotare il pane e tagliatelo a fette 2 nel senso della larghezza. Tostare leggermente nel tostapane se si vuole più croccante.
4 • Sciogliere il tuo cipolla tritata in una padella con rivestimento antiaderente con un po 'd'acqua e fate cuocere il vostro hamburger (tempo a seconda del vostro gusto).
• Il 5 una fetta, si sviluppa un po 'di senape e ketchup senza zucchero o maionese Dukan a piacere, coprire la vostra bistecca
6 • Aggiungere salamoia a fette, fetta di pomodoro e cipolla rossa affettata.
7 • Chiudere il panino.

ingredienti :

- 2 cucchiai. cucchiai sua avena
- 2 cucchiai. con la ricotta 0% di grassi
- 1 uovo 1 cucchiaino. con il lievito 1 tritato bistecca 5% MG 1
- Cipolla rossa, affettata 1 fetta di pomodoro (PL) 1 cipolla tritata
- 1 sottaceti senape ketchup o maionese Dukan Dukan